谷雨
发布时间：
2023-04-20
所谓的谷雨，指的是“雨生百谷”的意思。谷雨是二十四节气的第六个节气，也是春季的最后一个节气。这个节气前后，降水会明显增加，谷类作物可以茁壮成长。
二十四节气主要与农耕生产、大自然有关，是农民顺应农时，根据观察天体运行而认知的知识体系。谷雨的来临，不仅降水会明显增加，而且气温还会快速回升。
谷雨是春季的最后一个节气，这时候农田里的作物种植下去，之后就需要雨水的滋润才可以茁壮成长。同时，这也意味着谷雨前就可以开始种植农作物了。。
谷雨养生：
谷雨节气后空气的湿度逐渐加大，气温虽然开始转暖，但早晚仍较凉，早出晚归者要注意增减衣服，避免受寒感冒。暮春时节，正是百花开放的时候，过敏体质的人应注意预防花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等疾病。尤其要注意避免与过敏源接触，减少户外活动。在饮食上减少高蛋白质、高热量食品的摄入，出现过敏反应要及时到医院就诊。
在谷雨节气中，人的肝肾均处于衰弱状态，所以应注意加强对肝肾的保养。调养情志，保持愉快的心情，对身体很有好处。谷雨节气以后，是神经痛的高发期，如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等。另外，风瘟、眩晕、癣疮等症也极易发生。因此在这段时间里，一定要留意调节情志，保持心情舒畅、心胸宽广，听音乐、钓鱼、春游、太极拳、散步等都能陶冶性情，切忌遇事忧愁焦虑，甚至动肝火。
谷雨时节，人体内肝脏气伏，心气逐渐旺盛，脾气也处于旺盛时期，正是身体补益的大好时机，但不能像冬天一样进补，应当食用一些益肝补肾的食物，以顺应阴阳的变化，为安然度过盛夏打下基础。
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